나트륨 계산기 | 하루 권장 섭취량 및 소금 환산

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나트륨 섭취 계산기

나트륨(Na) · 소금(NaCl) · 권장량 가이드

음식별 나트륨 입력 WHO 권장: 2,000mg

이용 안내

  • 본 계산기는 입력된 나트륨(mg) 수치를 바탕으로 소금량(g)을 나트륨 ÷ 400 공식을 사용하여 환산합니다.
  • 세계보건기구(WHO) 성인 하루 나트륨 권장량은 2,000mg 미만(소금 5g 미만)입니다.
  • 입력값은 영양성분표의 '나트륨' 항목을 참고하시면 정확합니다.
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