프리미엄수명계산기

나의 진짜 건강 수명 테스트

15가지 정밀 지표로 예측하는 헬스 리포트

1단계: 기본 신체 정보

만 나이

성별 선택 남성 여성

키 (cm)

몸무게 (kg)

2단계: 기저 질환 및 건강 이력

현재 혈압 수치 정상 범위 (120 미만) 주의 요망 (120~139) 고혈압 (약 복용으로 조절 중) 고혈압 (조절 실패 또는 미관리)

혈당 및 콜레스테롤 상태 모두 정상 수준 당뇨/고지혈증 주의 단계 질환 있으나 꾸준히 관리 중 질환 있으나 관리하지 않음

가족 중 중증 질환자 (암, 심뇌혈관 질환) 해당 질환 가족력 없음 가족 중 1명 질환력 있음 가족 중 2명 이상 있음 (위험군)

3단계: 평소 생활 패턴

담배 흡연 여부 태어나서 피워본 적 없음 예전엔 피웠으나 1년 이상 금연 현재 흡연 (하루 10개비 미만) 현재 흡연 (하루 반 갑 초과)

일주일 음주 횟수 한 잔도 마시지 않음 주 1~2회 가볍게 주 3~4회 이상 매일 마시거나 잦은 폭음

주당 운동 빈도 (숨찰 정도) 운동을 아예 하지 않음 주 1~2회 산책 수준 주 3회 이상 꾸준한 운동 매일 고강도 운동 수행

과일/채소 섭취량 매일 충분하게 챙겨 먹음 생각날 때 가끔 먹는 편 인스턴트나 육류 위주 식습관

하루 평균 수면 7~8시간 (아침에 개운함) 6시간 미만 (항상 피곤함) 9시간 이상 (오래 자도 찌뿌둥함)

4단계: 심리 상태 및 환경 요인

평소 느끼는 스트레스 거의 없음 (마음이 편안함) 보통 수준 (가끔 예민해짐) 매우 높음 (항상 불안/답답함)

대인 관계 및 소통 주변 사람들과 대화가 많음 소수와만 교류하는 편 자주 외롭고 고립감을 느낌

주로 일하는 환경 몸을 자주 움직이는 환경 하루 종일 앉아서 모니터만 봄 육체적으로 무리가 가거나 위험함

분석된 나의 예상 기대 수명

00.0세

오늘부터 대략 0년의 시간이 남았습니다.
(예상 연도: 0000년)

🩺 세부 항목별 득실 리포트

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